uchwyty do

[...] do pompek (czy lepiej robić na pięściach - w standardowym ułożeniu bolą mnie nadgarstki). A może nie są potrzebne, bo wystarczy sztanga? http://www.allegro.pl/item273190073_uchwyty_do_pompek_wytrzymale_cale_chromowane.html 3. Steper skrętny (jw + czy ćwiczyć z linkami czy bez). Który najlepszy (może z kolumną/twisterem). Znalazłem taki thorna, [...]

[...] maly-29cm) Sprzet do dyspozycji : -hantel skaldajacy sie z gryfu i obciazenia ponad 20kg (6talerzy po 4kg) +2x hantle po 1,5kg ale raczej nie bede ich uzywal ;p - drazek - uchwyty do pompek Plan Treningowy : cwiczenia w kolejnosci : Poniedzialek : 1.ABS II poziom A(szybko przerzucę sie na poziom I) 2. po 20 brzuszkow w lezeniu bokiem(skosne [...]

[...] zrobić własny plan treningowy. Fajnie by było robić pompki na jednej ręce, ale chyba najszybciej do nich dojdę kontynuując trening metodą Lafaya. Do dyspozycji mam drążek, uchwyty do robienia pompek, matę, krzesła (:P) i hantelki, z których nie zamierzam korzystać. Z ojcem przygotowujemy właśnie pomieszczenie przeznaczone do ćwiczeń, w którym [...]

[...] tam padnę :/ Mój sprzęt: ławka prosta sztanga 110kg atlas z modlitewnikiem, wyciągiem górnym, sprzętem na nogi, itd. Taki prosty atlas. sztanga 20kg 2 hantle po 10kg drążek uchwyty do pompek obciążenia na nadgarstki/kostki ekspander, zginacz, ściskacz, itd. rowerek stacjonarny orbitrek Przeciwwskazania lekarskie: - mam skazę białkową, ale nie [...]

[...] UDA: dwie sztangielki (lub sztanga) 3) Przysiady z hantlami w dłoniach lub ze sztangą na barkach : 12 powtórzeń 3b) "SYZYFKI" : 12 powtórzeń KLATKA PIERSIOWA: taboret i uchwyty do pompek 4) Pompki z nogami na taborecie : FULL powtórzeń 5) Pompki w wąskim rozstawie rąk : FULL powtórzeń BARKI (NARAMIENNE): dwie sztangielki 6) Wyciskanie [...]

Czy opłaca mi się kupić te uchwyty ? http://allegro.pl/bf2a-uchwyt-uchwyty-do-robienia-pompek-2szt-pompki-i3872899543.html Zmieniony przez - kasanga12321 w dniu 2014-01-14 14:58:20

Który uchwyt do pompek byście polecili i dla czego?? Zastanawiam się nad tymi dwoma: http://allegro.pl/zestaw-2szt-uchwyty-push-up-pro-cwicz-pompki-i1275223519.html http://allegro.pl/metalowy-uchwyty-do-pompek-push-up-stand-i1256637705.html

[...] padać, będę jeździł minimum 20 km — ok. 45-50 minut. Jeśli będzie padać mam w domu orbitrek – prosty i amatorski, ale można się na nim zmęczyć. Ponadto mam ekspander i uchwyty do pompek, więc jakaś ogólna rozgrzewka na rozruszanie się. Nie zamierzam też rezygnować z basenu. Jeśli chodzi o odżywianie to spróbuję wrócić do jedzenia musli na [...]

Witam. Chciałem sobie kupić takie uchwyty do pompek http://allegro.pl/stabilne-uchwyty-do-robienia-pompek-pompki-2-szt-i3910787802.html ma ktoś coś takiego? Lepsze to niż zwykłe pompki? Druga sprawa mam w domu jedną hantle waga 5 kg. Jakie ćwiczenia mogę robić jedną hantlą żeby sobie nie narobić szkody na zdrowiu? Pozdrawiam

[...] prowizorka na ławeczce do brzuszków. Powiedzmy, że trochę się rozgrzałem i teraz wracam na "w miarę" wyposażoną siłownię (kilka ławek, gryfy do wyboru wyciąg górny i dolny + uchwyty do pąpek i drązki, brak maszyny do wyciskania na nogi) Brak również możliwości ujemnego skosu na ławkach. Dietkę już sobie rozpisałem natomiast potrzebował bym pomocy [...]

Dzień dobry wszystkim Grupowiczom. Zdecydowałem się na swój pierwszy post, widząc pomoc jaką niesiecie dla nowych członków forum i czytając wiele postów nabrałem odwagi na swój, także proszę od razu poprawić wszystkie moje błędy w formułowaniu go. 1.Mam 24 lata 2.Mężczyzna 3.Nabycie podstawowej wiedzy: proporcje dla mojej budowy sylwetki na masę [...]

[...] wzrost:174 waga:63 doswiadczenie: 3lata brzuszki pompki (nielegularnie, silowo) zdiecie:img19.imageshack.us/i/84793389.jpg/ (po 2 tyg przerwy) Cwicze w domu mój sprzet to uchwyty do pompek, hantle 2x2 i 2x5kg drabinka, mata do cwiczen i 3 krzesła :) Pan wygląda nastepująco: Rozgrzewka: 1. Krążenia ramion w przód - 10 x 2. Krążenia ramion w [...]

WITAM ! Mam do zaoferowania kompletny sprzęt do siłowni. Zestaw jest pół profesjonalny, co oznacza, że elementy nie są "własnej roboty". Wszystko było zamawiane z allegro, głównie od takich firm jak MAGNUS, MARBO-SPORT, THORN, KELTON itp. Sprzęt był użytkowany ok. 1 roku i jest w znakomitym stanie! Obicia nie posiadają żadnych otarć ani przetarć! [...]

[...] mi (przynajmniej na tym etapie), aby ćwiczyć w domu - do dyspozycji posiadam: hantle, sztangę prostą, drążek (ze względu na kontuzję, nie mogę podciągać się nachwytem), uchwyty do pompek, za ~1,5 miesiąca odzyskam też ławeczkę: http://stemplariusz.pl/SklepWysylkowy/fitness/lawki/lw20/lw20s.jpg O mnie: Płeć: M Wiek: 23 Wzrost: 171cm Waga: [...]

[...] paczki i opiszę ich dawkowanie, ale to w swoim czasie ;) Trening (na razie trenuję w zaciszu domowym, do użytku mam hantle 20 kg, drazek, prowizoryczna laweczke, regulowane uchwyty do pompek): wt - klata + biceps + przedramię pompki skos 12 10 10 8 wyciskanie hantli 12 10 10 8 rozpietki 12 10 10 8 Uginanie ramion z hantlami 12 10 8 Uginanie [...]

Witam w sobote lece do Londynu do pracy, niestety musze przerwać cykl w PL. Jednak nadal chce ćwiczyć, kupilem w tym celu kupiłem uchwyty do pompek, które pomogą mi w ćw. Pytanie brzmi czy będę mógł przewieźć rozkręcone uchwyty. Wczesniej jak latałem to nie mialem takich przedmiotów-stad moja niewiedza. Z góry dzięki za odp.pozdro.!

[...] się do mniejszego miasta (bez konkretnej siłowni) więc postanowiłam uzbroić się w pewne sprzęty sama. Aktualnie posiadam gryf, obciążenia, skompletowałam sztangę, mam też uchwyty do pompek oraz porządna matę, chciałabym drążek rozporowy, ale wszystkie drzwi w domu są drewniane... {:-( Zauważałam i zauważam zmiany w budowie swojego ciała, [...]

[...] tego zamontować, szukam takiego z montażem naściennym i tutaj mam pytanie, bo jest dość sporo modeli i doradźcie mi czy brać taki łukowaty, czy prosty, a może prosty + takie uchwyty do wąskiego chwytu (ręce obok siebie i te uchwyty idą w drugą stronę). Co wybrać? I jeszcze jedno widzę, że np. prosty, nie ma żadnej regulacji tych uchwytów, są w [...]

[...] http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-brzuszkow-do-cwiczen-skosna-i3841459596.html http://allegro.pl/obrotowe-uchwyty-do-pompek-push-up-pro-pompki-i3876946463.html http://allegro.pl/zestaw-sztanga-promax-30-kg-gryf-182-stal-i3890325127.html Proszę o pomoc tzn nie wiem którą ławeczkę [...]

[...] http://yfrog.com/go75258749j SPRZĘT: Full zestaw na siłowni, hantle,ławki ze skosem/proste,maszyna smitha,Brama,ławeczka do brzuszków,mata do brzuszków,obciążenie 100kg+ ,uchwyty do wznosów nóg,suwnica,rowerki,bierznia,stepery. Trening: Obecnie robię FBW , troche dodaje swoich ćwiczeń... treningi trzy razy w tygodniu z odstępem 1 dniowym i [...]